GY10 – Forever Young Yoga

In dieser Einheit werden viele Varianten des Yogas nähergebracht. Neben klassischen und dynamischen Yogaasanas erlernen wir spezielle Atem- und Entspannungstechniken die wir im Alltag integrieren können. Jede Stunde hat einen Schwerpunkt bzw. ein Thema. So werden wir Chakren aktivieren, tanzen, lachen oder einfach mal gelassen sein. Dabei arbeite wir u.a. mit Hilfmitteln wie Blöcken oder Tüchern.
Ziel ist es mal eine andere Seite des Körpers und des Geistes zu erspüren und auch einmal verrückt zu sein.