AK09 – Waldlauf mit Stretching

Diese Laufeinheit für Anfänger und Fortgeschrittene soll nicht nur Spaß durch die Bewegung in frischer Natur, sondern auch eine grundlegende Ausdauer vermitteln. Im äußeren 16.-18. Bezirk (z.B. Steinhofgründe, Schwarzenberg-park, Michaelerberg) werden Grundlagenläufe, Intervalltrainings, Fahrtenspiele und auch entspannende Regenerationsläufe durchgeführt. Die Einheiten haben wechselnde Treffpunkte und finden bei jedem Wetter, allerdings nur in den Monaten September, Oktober, April, Mai und Juni statt. Bitte um Voranmeldung.