GY01 – Wirbelsäulengymnastik

09.09.2024-29.06.2025
Mo
18:30-19:30
SPORTUNION Währing
Ansprechperson
Frau Susen Mayer
Geeignet für folgende Altersklassen: Erwachsene, Senioren
120
/Jahr
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Information und Anmeldung
Verschiedene Übungen, die die Wirbelsäule aufatmen lassen, die Rumpfmuskulatur stärken, die Haltung und die Beweglichkeit sowie den Aufbau eines Körperbewusstseins verbessern!
Verlauf der Gymnastikeinheit: Aufwärmen ca.10 Minuten, lockernde Bewegungen bei flotter Musik, der Hauptteil ca. 40 Minuten besteht aus gezielten Bewegungen im Sinne der Wirbelsäulengymnastik, wechselnde Hauptthemen (Schultergürtel, Lendenwirbelsäule) Dehnen und Verspannungen lösen, die beanspruchten Muskeln kräftigen, sich zu entspannen.

Austragungsort

Sportstätte
Schopenhauerstraße NMS Paterre
Schopenhauerstraße 79 Paterre
1180 Wien

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